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63歲的林先生企業家有40多年菸癮，曾因經濟不景氣，使他每天至少抽3、4包菸，直到小兒子的勸戒，才到台大醫院雲林分院求助，藉著家人陪伴與塗抹白花油，終於戒除菸癮。
林老闆回憶過往說，當時公司資金周轉不靈，四處奔走借款還債，每天從早忙到晚，抽菸是他唯一感到放鬆的時候，回家時常被妻兒嫌棄菸臭味，加上小兒子再三告誡，讓他下定決心戒菸。
「除了運動，白花油是最佳良伴」林老闆說，菸癮發作時特別難受，他自己培養出一套對付菸癮的方式，就是到戶外散步運動，以及塗抹白花油，並配合戒菸門診，漸漸地戒除菸癮，迄今已半年沒碰菸，他覺商場百貨得最大的改變就是咳嗽頻率降低、爬樓梯也較不喘。
台大醫院雲林分院去年成立「超值推蒲公英俱樂部」，邀請營養師設計戒菸飲食，也定期請戒菸有成的民眾分享心得，傳授戒菸訣竅互相打氣。
家庭醫學部醫師陳冠儒說大部分民眾雖知吸菸對健康的危害，但就是難以克服菸癮。他指出，戒菸最大的障礙是尼古丁戒斷症候群，停菸後會有焦慮不安、易怒躁動、憂鬱失眠等症狀發生，通常需要2至4週才能慢慢改善，因此這常是戒菸失敗的主因之一，而家人的陪伴與院方的協助，是最好的戒菸方式。
營養室主任黃素華表示，戒菸者需注重營養均衡，建議多吃綠色或紅黃色蔬菜、奇異果、柑橘類、番石榴、柳橙等含維生素A及C的食物，並搭配規律運動與調整作息，才能達到最佳戒菸效果。
※ 提醒您：抽菸，有礙健康
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（中央社記者謝佳珍台北14日電）國民黨花蓮縣黨部以花蓮縣議長賴進坤違紀幫民進黨助選做出開除黨籍處分。國民黨主席洪秀柱今天說，黨紀要嚴明、勿枉勿縱、依程序處理、證據蒐集齊全，黨中央不介入處理程序。
國民黨花蓮縣黨部以賴進坤在花蓮市長補選期間未輔選黨提名候選人，反替民進黨候選人助選，並接待高雄市長陳菊等人，於9月2日召開考紀會做出開除黨籍處分，並將考紀案呈報黨中央。
國民黨文傳會副主委唐德明下午在國民黨中常會後轉述，中常委沈慶光認為，一定要考慮地方和諧，務必要讓當事人充分說明，審慎處理。
中常委李昭平說，洪秀柱上任後，對黨紀有強烈決心，對於花蓮縣議長考紀案，只要有證據顯示違反黨紀，就應嚴肅處理。
中常委江碩平表示，要勿枉勿縱，盡量冷處理，因為家和萬事興。中常委柯貞竹說，花蓮議長是少數藍營的議長，難能可貴，建議擱置考紀案，審慎觀察後再處理。
中常委厲耿桂芳說，有許多基層黨員反映黨紀、黨德、黨魂已經廢弛太久，希望做到賞罰分明，她不針對任何人，但要求堅持黨紀，讓兩造雙方陳述，依黨紀處理。
中常委謝坤宏表示，花蓮市長補選勝選後是黨內大團結契機，考紀案要從法理情三方面來看，要查明真相，周年慶證據不充分就處理，會造成人心浮動、影響深遠，考紀會不能淪為地方勢力角力的工具。
國民黨秘書長莫天虎表示，花蓮議長考紀案，地方考紀會已呈報，循程序辦理。
洪秀柱說，要黨紀嚴明、勿枉勿縱、依程序處理、證據蒐集齊全，她對考紀程序有信心；以楊偉中考紀案為例，當時召開3次考紀會，每次3小時以上，考紀過程絕對嚴謹，黨中央所有的人不介入考紀處理程序。
國民黨副主席胡志強表示，目前考紀制度值得肯定，黨中央不會介入，一切照程序走。1050914
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者管瑞平苗栗縣20日電）苗栗縣長徐耀昌今天出席苗栗縣議會臨時會表示，出訪中國大陸是在幫執政當局搭「友善的橋梁」。
泛藍8縣市首長代表團前往北京，會見中國大陸人民政治協商會議全國委員會主席俞正聲及國務院台灣事務辦公室主任張志軍，獲觀光、農特產品、青年和文化交流等8項正面回應，遭質疑傷害國家主權。
徐耀昌表示，「政策要有延慣性」，出訪感受中國大陸善意，雖然對岸強調「九二共識」，但這是政策延續，如何在這個「臨界點」，讓台灣各行各業都能動起來，才是最重要課題。
他說，對岸講得很清楚，不是不與台灣互動，而是沒在「九二共識」基礎上，政策上無法配合；8縣市首長代表團是帶各自縣市民意訴求，大多數民眾希望維持現狀，「統獨擺兩邊」，大家好好拚經濟，這不是傷害國家主權。
徐耀昌表示，不必要「不當聯想」，8縣市首長代表團是在幫執政當局作「一個磨合，搭一個友善的橋梁」，「我們都是台灣人，我們愛台灣」，擔任縣長更重要是「照顧鄉親」。1050920
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